Chez Lagree Core, chaque cours est conçu pour solliciter votre corps de manière sécuritaire et efficace grâce au Megaformer Lagree. Nos entraînements développent force, cardio, équilibre et flexibilité dans une expérience complète et fluide pour tout le corps. Que vous débutiez en mise en forme ou que vous cherchiez à passer au niveau supérieur, nos cours offrent des résultats optimaux avec un impact minimal sur les articulations.
Qu’est-ce que la méthode Lagree ?
La méthode Lagree est une approche de conditionnement physique à haute intensité et à faible impact qui combine entraînement musculaire et cardio dans un seul entraînement complet. Réalisée sur la machine innovante Megaformer, elle mise sur des mouvements lents et contrôlés pour activer pleinement les muscles, tout en minimisant les risques de blessure.
Contrairement aux entraînements traditionnels, la méthode Lagree maintient un rythme cardiaque élevé tout en protégeant les articulations et la colonne vertébrale, permettant d’obtenir des résultats sans compromettre sa santé ou sécurité.
Lagree vs Pilates : Quelle est la différence ?
Bien que le Pilates et la méthode Lagree mettent tous deux l’accent sur les mouvements contrôlés et le renforcement du tronc, la méthode Lagree propose un entraînement plus intense et complet. Réalisée sur le Megaformer, la méthode Lagree intègre une résistance accrue, un rythme lent et des transitions rapides pour développer l’endurance musculaire et brûler les graisses.
Le Pilates traditionnel se concentre sur l’alignement, la flexibilité et la précision, avec des exercices effectués sur tapis ou sur Reformer. Il constitue une excellente base pour le contrôle du mouvement. La méthode Lagree, quant à elle, pousse l’entraînement plus loin en offrant des résultats plus rapides grâce à une routine plus dynamique et exigeante.
Intro to Megaformer M3S
Intro to Megaformer M3S est le cours idéal pour les débutants qui souhaitent se familiariser avec le Megaformer et la méthode de fitness Lagree. Ce cours se déroule à un rythme plus lent, ce qui vous permet d’apprendre confortablement les bases du Megaformer, de comprendre la bonne forme et de développer une force fondamentale. Nos instructeurs vous guideront à travers chaque mouvement avec des explications détaillées et des modifications, garantissant une introduction positive et agréable à votre parcours Lagree Core.
MEGAFORMER M3S
La classe signature de Lagree Core sur le Megaformer combine l’entraînement cardio, la musculation et le pilates pendant 50 minutes de conditionnement physique visant l’ensemble du corps, stimulant le cœur et les muscles, avec l’emphase mise sur le cardio.
SHRED & TREAD
Shred & Tread, c’est la rencontre entre les mouvements lents du Megaformer et les mouvements plus rapides du tapis roulant. Lorsque vous combinez 25 minutes sur le Megaformer et 25 minutes sur le tapis roulant, vous obtenez un entraînement qui vous fera transpirer et vous endolorira !