QU'EST-CE QUE LAGREE FITNESS?
Lagree Fitness est un entraînement basé sur le Pilates composé de cardio et de musculation pour une transformation absolue du corps! L'intense séance d'entraînement de 50 minutes sur le Megaformer M3S, à la fine pointe de la technologie, ajoute une touche unique au reformer de pilates traditionnel, combinant cardio et musculation pour un entraînement complet du corps.
COMBIEN DE CLASSES DOIS-JE PRENDRE CHAQUE SEMAINE?
L'entraînement est conçu pour susciter une fatigue musculaire au point où vous devez vous reposer. Selon votre condition physique et l'intensité de votre entraînement, vous aurez besoin de plus ou moins de temps pour récupérer. Nous recommandons de 3 à 5 classes par semaine, mais certains clients aiment tellement l'entraînement qu'ils viennent de 4 à 5 fois par semaine. Écoutez votre corps.
COMMENT PUIS-JE ACHETER ET PROGRAMMER DES SESSIONS?
Notre système automatisé de réservation en ligne se trouve sur notre page d'accueil, sous l'onglet «Horaire et inscription». C'est le moyen le plus simple, le plus rapide et le plus précis de réserver des sessions. Créez simplement un nom d'utilisateur et un mot de passe et utilisez-les pour planifier, acheter et suivre l'historique de vos visites. Nous acceptons les cartes Visa et Mastercard. Toutes les classes doivent être prépayées.
MES ACHATS SONT-ILS REMBOURSABLES OU TRANSFÉRABLES?
Désolé, mais tous les achats sont finaux et ne sont pas transférables.
MA PLACE SERA-T-ELLE DONNÉE À D’AUTRES SI JE SUIS EN RETARD?
Oui. S'il vous plaît, essayez d'arriver quelques minutes à l'avance. Si vous n'arrivez pas dans les 5 minutes qui suivent l'heure de cours prévue, votre place peut être cédée à une personne en attente.
QUE SE PASSE-T-IL SI JE MANQUE UNE CLASSE?
Chaque cours doit être annulé 12 heures à l'avance, sans quoi il vous sera crédité.
C'EST MA PREMIÈRE FOIS AU STUDIO. DEVRAIS-JE PRENDRE UNE CLASSE PRIVÉE?
Cela dépend de votre forme physique actuelle. La plupart des nouveaux étudiants réussissent très bien dans les classes en petits groupes. L'entraînement est intense mais la routine est simple et nos entraîneurs certifiés ont été formés pour ajuster les exercices et vous proposer des modifications adaptées à vos besoins physiques.
Cependant, si vous avez une limitation particulière ou si vous souffrez de douleurs chroniques dues à un problème de santé, une séance privée est recommandée afin d'évaluer votre niveau de condition physique. Si vous avez des questions ou des préoccupations, veuillez nous en informer afin que nous puissions les prendre en considération.
COMBIEN DE CALORIES VAIS-JE BRÛLER AVEC UNE SÉANCE?
Vous pouvez brûler de 500-700 calories par cours. Comme il s’agit d’un entraînement lent, le corps continuera à brûler des calories pendant quelques heures après.
EST-CE QUE JE PEUX M'ENTRAÎNER CHEZ LAGREE CORE SI JE SUIS ENCEINTE?
Pour les clientes enceintes et débutantes, nous déconseillons de commencer nos classes. Toutefois, les clientes qui assistent régulièrement aux cours peuvent continuer leur entraînement avec nous, avec l’approbation de leur médecin. Contactez-nous si vous avez des questions.
OÙ VAIS-JE DÉPOSER MES BIENS PERSONNELS?
Nous avons un système de casier sécurisé vous permettant de mettre sous clefs tous vos effets personnels.
QUE DOIS-JE ET NE DOIS PAS APPORTER EN CLASSE?
1. Venez avec une attitude positive. Vous pouvez amener votre stress au studio, mais penser à le laisser une fois la classe terminée. Vous devez être présent lors de l’entraînement, afin d’en maximiser les avantages.
2. Les chaussettes Grip apportent une stabilité accrue pendant les cours et maintiennent les surfaces propres sur la machine et au sol. Des chaussettes Grip sont nécessaires et disponibles en vente au studio.
3. Des vêtements confortables qui permettront à vos muscles de s'étirer et à votre peau de respirer. De préférence pas trop amples, pour que les instructeurs puissent voir votre alignement et votre forme.
4. Nous avons un refroidisseur d’eau, mais certains étudiants préfèrent apporter leur propre bouteille.
5. Veuillez ne pas porter de bijoux, de parfums forts, de lotions ou d’huiles, et de garder vos téléphones fermés.